La sursaturation de l’organisme, ou acidose, est étroitement liée à notre mode de vie. Le plus grand rôle est joué par le stress, la composition inappropriée du régime alimentaire, l’alcool et le tabagisme.
Plan de l'article
Équilibre acido-basique publicité
sursaturation de l’organisme provoque une relocalisation des acides ou, inversement, un manque d’alcalis La . Dans l’organisme, un rapport constant entre la formation d’acide et l’excrétion et les alcalis est fourni par le soi-disant équilibre acido-basique.
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Ce dernier est indispensable pour maintenir l’homéostasie — la capacité d’un organisme à créer un environnement interne stable, important pour la santé globale. Il n’est pas moins nécessaire pour le bon fonctionnement des enzymes, la digestion et la détermination du développement du vieillissement.
bon fonctionnement de l’équilibre acido-basique régule les mécanismes compensatoires de l’organisme. Cependant, pendant le vieillissement de l’organisme, ces mécanismes s’épuisent progressivement Le et une propension à développer une acidose apparaît. Facteurs qui ils sont capables d’agiter avec un équilibre acido-basique, mais il y a toute une gamme.
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L’équilibre du pH de l’environnement interne déraille :
- Excès de sucres simples
- Surabondance de protéines
- Dédimension des minéraux importants
- Quantité totale de nourriture reçue
- Inflammation chronique des intestins
- Méthode de traitement
- Gobbling et mastication insuffisante des aliments
- Air pollué
- Electrosmog
- Substances toxiques
- Respiration superficielle peu profonde
- Absence ou, inversement, excès de mouvement
- Stress
En particulier, la consommation accrue de sucre et de boissons sucrées pétillantes , les habitudes alimentaires inappropriées, le stress quotidien, la mastication rapide et inadéquate des aliments, le tabagisme, l’utilisation excessive de médicaments, la nicotine et les toxines omniprésentes qui nous entourent.
Test d’acidité à partir de Pharmacies
La valeur du pH indique l’acidité ou l’alcalinité. Cette quantité exprime la concentration d’ions hydrogène en solution . La solution peut être acide (pH inférieur à 7), alcaline (pH supérieur à 7) ou neutre (pH 7).
Vous pouvez connaître l’état de sursaturation de l’organisme de deux manières. Le premier est la surveillance ciblée du pH de l’urine ou du sang par un examen de laboratoire. Vous pouvez faire la deuxième variante vous-même à la maison sans l’aide d’un médecin.
Allez à la pharmacie, demandez du papier tournesol, et en trempant brièvement le papier dans votre urine matinale, vous découvrirez quel est votre pH actuel . En changeant de couleur sur le papier, vous indiquerez si votre urine est plutôt alcaline (coloration bleue) ou plutôt acide (couleur rouge).
Les principaux symptômes de sursaturation du corps
- mal de tête
- fatigue chronique
- immunité affaiblie
- Brûler Coeurs
- irritabilité
- Cellulite
- pores dilatés dans le visage
- peau pâle, rouge, grise, jaunâtre ou verdâtre
- cheveux secs et cassants
- problèmes de pellicules
- ongles fins ou, inversement, très forts
Avec l’acidose, ça commence
La disparition de l’équilibre acido-basique entraîne des complications pour la santé. « Dans un environnement acide, les micro-organismes se débrouillent très bien, ce qui ajoute des déchets acides supplémentaires à notre corps avec leurs excréments. Des maladies apparaissent directement liées à la vie des micro-organismes dans notre corps : levure, migraines, syndrome de fatigue, troubles immunitaires, problèmes gynécologiques, eczéma, asthme. Les enfants sont encore plus sensibles à l’acidité que les adultes — ils peuvent, par exemple, développer diverses allergies, troubles de la concentration et réduire l’immunité », prévient un consultant en nutrition contre les dangers et la directrice. centre Wellnessia Monika Divišová.
Selon la blogueuse Monica, auteure de The Guide to Practical Life, « un corps hautement acidifié est l’environnement idéal pour les agents pathogènes. Celles-ci causent ensuite diverses difficultés, telles que la constipation, l’estomac, les infections, les problèmes de peau, les spasmes musculaires, les maux de tête, les allergies, les articulations sensibles, les troubles du rythme cardiaque, les infections fongiques telles que Candida et bien d’autres.
À un stade plus avancé, les symptômes peuvent aggraver ou déclencher le diabète, la goutte, la fatigue extrême, la dépression et la surcharge du système immunitaire, provoquant des maladies chroniques plus graves telles que les maladies cardiaques et le cancer.
» Selon PositiveHealth.com, l’acidose affecte également l’hypothalamus du cerveau — pire à cause de cela, nous dormons et plus difficiles à se détendre. Cela entraîne une altération de la concentration et un comportement irrité.
Comment éliminer la sursaturation du corps
En combinant convenablement des aliments alcalins et acides, vous pouvez assurer un équilibre harmonieux dans le corps. L’estimation du ratio alimentaire vous remettra en cours de mathématiques. Lors de la compilation d’un régime alimentaire, il est important de classer tous les principaux nutriments (glucides, protéines, graisses, fibres) dans la meilleure qualité possible et en quantités optimales. Une portion d’aliments acidifiants est « mise à zéro » avec une portion d’aliments fondamentalement formés. Afin de vous réjouir de l’équilibre acido-basique, incluez les aliments acidifiants et alcalinétriques au cours de la journée.
Régime acidifiant ou alcalinant : alors que manger ?
Sous les termes de formation d’acide et d’alcalinité cache la condition que les aliments après avoir digéré dans notre corps. Le citron, bien que très acide, réagit fortement dans le corps. Le lait et les produits qui en proviennent, en revanche, se comportent fortement acidifiants.
Aliments policiers à sursaturation Organisme
- presque tous les légumes et fruits mûrs
- Algues
- Légumes fermentés laiteux
- graines de lin, de tournesol, de citrouille et de sésame
- Herbes
- produits à base de soja
Aliments acidifiants
- lait et produits laitiers
- Viande et charcuterie
- céréales (germées mais ont moins d’effets acidifiants)
- légumineuses (germées ont moins d’impact acidifiant)
- Tomates
- épinards
- Fraise
- Rhubarbe
- tous les bonbons
- noix (à l’exception des amandes)
- Coquelicot
- graisses et huiles
Comment sursaturer l’organisme ? 2 conseils d’experts
Une vidéo très inspirante sur la sursaturation du corps a été réalisée par un consultant bien connu dans le domaine du conseil en nutrition et un conférencier en alimentation saine Mgr. Martinjelin.
